Bosu
Popis aktivity
BOSU® BOSU® je poměrně nový typ cvičebního nářadí, které si pro své všestranné využití získává stále větší popularitu mezi laickou veřejností a profesionálními sportovci. Jednoduše řečeno vypadá jako rozpůlený gymnastický míč s pevnou plošinou (platformou) na straně řezu. Název odpovídá anglickému označení ,,Both Side Utilized‘‘, tedy ,,použitelný z obou stran‘‘. A přesně to je základní myšlenka BOSU®. Můžete ho postavit plošinou na zem nebo naopak. Používá se hlavně k posilování hlubokých stabilizačních svalů, které jsou nejdůležitější pro stabilitu páteře. Můžete s ním cvičit zdravotní, silový či kardiovaskulární trénink.
Seznam trenérů